Comer una comida en menos de 15 o 20 minutos, no masticar bien o no hacer pausas entre mordisco y mordisco son la prueba de comer demasiado rápido. Este comportamiento, bastante habitual en personas con una vida estresante, puede convertirse en un hábito difícil de eliminar. … Leer más>>>
Con las altas temperaturas típicas del verano, el aguacate -La fruta de la vida- se convierte en el mejor aliado para cuidarnos tanto por dentro como por fuera. Pero… ¿Conoces todos los secretos de este superalimento? La Organización Mundial del … Leer más>>>
La ingesta de grasas se relaciona casi siempre con el sobrepeso pero, en realidad, su consumo es esencial para la salud. Además de ser una fuente de energía, las grasas tienen un papel fundamental en la composición y funcionalidad de … Leer más>>>
Con la llegada del verano estamos más tiempo al aire libre y ampliamos las horas de exposición a la luz y al sol. Es el momento de incorporar en nuestra cesta de la compra alimentos antioxidantes, entre ellos, kale. El … Leer más>>>
Una nutrición adecuada, sana y equilibrada ayuda a mantener la salud y el bienestar, cubriendo todas las necesidades del organismo y evitando el sobrepeso y otros desajustes derivados de una alimentación inapropiada. Sin embargo, no todas las personas tienen las … Leer más>>>